Erste Hilfe: Die stabile Seitenlage richtig durchführen
Die stabile Seitenlage ist eine lebensrettende Sofortmaßnahme, um bewusstlose, aber atmende Personen vor Erstickungsgefahr zu schützen. Sie sorgt dafür, dass die Atemwege frei bleiben und Erbrochenes oder andere Flüssigkeiten ungehindert abfließen können. Hier ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur richtigen Durchführung.
Wann ist die stabile Seitenlage notwendig?
Die stabile Seitenlage wird angewendet, wenn eine Person bewusstlos ist, aber normal atmet. Falls keine oder keine normale Atmung vorhanden ist, muss sofort mit der Wiederbelebung (siehe Reanimation) begonnen werden!
Maßnahmen vor der stabilen Seitenlage
- Die Umgebung ist sicher. Sie haben für Ihren eigenen Schutz gesorgt.
- Sie haben die Bewusstseinskontrolle durchgeführt.
- Sie haben andere Helfer:innen herbeigerufen und diese gebeten, einen Notruf (144 in Österreich, 112 in Europa) abzusetzen.
- Sie haben die Atemkontrolle durchgeführt und eine normale Atmung festgestellt. Die Person ist in die stabile Seitenlage zu bringen.
Die stabile Seitenlage durchführen
Arm positionieren
- Knien Sie sich seitlich neben die betroffene Person. Die betroffene Person befindet sich nach der Atemkontrolle in Rückenlage.
- Nehmen Sie ggf. der betroffenen Person die Brille ab, belassen Sie diese aber bei ihr.
- Legen Sie den Arm, der Ihnen am nächsten ist, ausgestreckt im rechten Winkel zum Körper der betroffenen Person.
Knie zur Hand führen
- Fassen Sie mit einer Hand in die Kniekehle des von Ihnen abgewandten Beins der betroffenen Person und mit der anderen Hand das von Ihnen abgewandte Handgelenk.
- Bringen Sie das Ihnen gegenüberliegende Knie und das Ihnen gegenüberliegende Handgelenk zusammen.
- Achten Sie darauf, dass Sie das Knie zum Handgelenk führen und nicht umgekehrt und dass die Schulter der Person nicht angehoben wird.
Person drehen
- Halten Sie gegenüberliegendes Knie und Handgelenk weiter fest, und ziehen Sie die betroffene Person vorsichtig und unter gleichmäßigem Zug zu sich, bis sie auf der Seite liegt.
Kopf positionieren
- Überstrecken Sie den Kopf der betroffenen Person leicht nach hinten, um die Atemwege freizuhalten.
- Der Mund wird dabei dem Boden zugewandt und geöffnet.
- Unterpolstern Sie ggf. den Kopf.
Notruf absetzen, Atmung überprüfen und für Wärmeerhalt sorgen
- Sollte noch niemand den Notruf abgesetzt haben, rufen Sie jetzt die Rettung (144 in Österreich, 112 in Europa).
- Beobachten Sie weiter die Atmung der betroffenen Person, und bleiben Sie bei ihr, bis professionelle Hilfe eintrifft. Sollte die betroffene Person nicht mehr oder nicht mehr normal atmen, beginnen Sie mit der Wiederbelebung (Reanimation).
- Decken Sie die betroffene Person zu (z. B. Decke oder Jacke), um eine Unterkühlung zu verhindern.
Zusätzliche wichtige Hinweise
- Die stabile Seitenlage kann auch bei bewusstlosen Schwangeren mit normaler Atmung durchgeführt werden. Dabei die Schwangere auf die linke Seite drehen, um die Blutzufuhr nicht zu beeinträchtigen.
- Für Kleinkinder und Säuglinge gibt es angepasste Techniken, um die Atemwege offen zu halten.
- Bei Lähmung legen Sie die betroffene Person auf die gelähmte Seite.
Die stabile Seitenlage ist eine einfache, aber lebensrettende Maßnahme, die jede Person beherrschen sollte. Es lohnt sich, regelmäßig Erste-Hilfe-Kurse zu besuchen, um im Notfall sicher handeln zu können.
